Alimentación saludable sin complicaciones.

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Introducción:
Comer sano no significa gastar mucho ni complicarse. Pequeños cambios diarios generan grandes beneficios.

Consejos:

1. Prioriza frutas, verduras y proteínas.


2. Evita ultraprocesados y azúcar en exceso.


3. Bebe suficiente agua.


4. Cocina en casa para controlar ingredientes.


5. Planea comidas semanales para no improvisar.



Conclusión:
La alimentación saludable es clave para energía, concentración y bienestar. Los pequeños hábitos diarios generan grandes resultados.

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