El poder de levantarse temprano (y cómo lograrlo).

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Introducción:
Levantarse temprano es un hábito común entre personas exitosas. Comenzar el día antes que la mayoría te da tiempo para planificar, reflexionar y actuar sin interrupciones.

Cómo lograrlo:

1. Acuéstate temprano: Ajusta tu horario de sueño progresivamente.


2. Define un propósito matutino: Ten una razón clara para levantarte temprano.


3. Evita el botón de “snooze”: Levantarte de inmediato fortalece la disciplina.


4. Exposición a luz natural: Ayuda a activar tu cuerpo y mente.


5. Rutina breve matutina: Estiramientos, hidratación y planificación.



Conclusión:
Levantarse temprano transforma tu productividad y mentalidad. Empieza con 15–30 minutos antes de tu hora habitual y aumenta gradualmente.

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