Cómo crear hábitos de enfoque duradero.

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Introducción:
El enfoque sostenido es uno de los mayores diferenciadores en productividad. Cultivar hábitos que mantengan tu atención es más efectivo que depender de fuerza de voluntad momentánea.

Cómo crear hábitos de enfoque:

1. Bloques de tiempo definidos: Trabaja sin interrupciones.


2. Eliminar distracciones: Apaga notificaciones y cierra apps innecesarias.


3. Rutinas de preparación mental: Respiración, meditación o música.


4. Descansos estratégicos: Microdescansos para recargar energía.


5. Revisión y ajuste diario: Evalúa tu rendimiento y corrige hábitos.



Conclusión:
Enfocarte correctamente es un hábito que se entrena. La constancia en estas prácticas mejora productividad y resultados.

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