Cómo romper hábitos negativos.

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Introducción:

Los hábitos negativos limitan productividad y bienestar. Romperlos mejora calidad de vida.


Estrategias:


1. Identifica hábitos que deseas eliminar.


2. Encuentra disparadores y evita situaciones que los provoquen.


3. Sustituye con hábitos positivos alternativos.


4. Aplica autocontrol y disciplina.


5. Registra avances y celebra cada logro.



Conclusión:

Romper hábitos negativos requiere planificación y constancia. Sustituirlos con positivos asegura éxito.


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